拉莫斯大腿~~~拉莫斯大腿纹身

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拉莫斯大腿的问题，于是小编就整理了5个相关介绍拉莫斯大腿的解答，让我们一起看看吧。

拉莫斯的身材怎么练？

拉莫斯的身材可以通过以下几种方法来练习：

负重转体。腿部力量和核心很好的训练方法，重量可以根据实际情况变化，方法很多，可以将短裤拉起来在健身房吓吓人。

前蹲。前蹲时膝盖发力越轻，背部压力越小，做得时候不能偷工减料，也不要给自己找理由，即使不在健身房，也可以不负重练习。

花样平板支撑。稳定性训练无论对谁都是一种挑战，这种平板支撑的变化可以帮助提高稳定性。

引体向上。将一块绿色杠铃片系在身上不断的做引体向上，如果按照国际标准来计算的话，那块绿色的杠铃片应该有10公斤的重量。

拉莫斯的身材非常健硕，呈现出极具雕塑感的肌肉线条。他的身材经过持续的训练和健康的饮食习惯得以塑造。想要达到这样的身材，一定需要坚持力量训练，特别是重复练习核心肌群、背部和臀部肌肉，同时加入高强度的有氧运动来减少身体脂肪含量。此外，良好的睡眠和高质量的饮食同样至关重要。香蕉、鸡胸肉和燕麦是拉莫斯的饮食选择之一，这些食物含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素。坚持锻炼和健康的生活方式，才能塑造出犹如拉莫斯一样的健康体魄。

李刚仁为瓦伦西亚队出场了19次，表现如何？

北京时间6月19日凌晨，西甲联赛第29轮的比赛进行了一场焦点战役的对决，皇马坐镇伯纳乌迎来了瓦伦西亚队的挑战。这场比赛，对于两队来说都很重要，毕竟皇马在为了争冠而战，而瓦伦西亚队则是正在为了打进前四而做着努力。最终皇马在主场以3-0取胜，轻松的拿到了三分，而瓦伦西亚队则在这场结束后遭遇了三轮不胜，跌到了联赛第8位。并且在这场比赛中，瓦伦西亚队输球又输人，因为他们阵中的亚洲超新星李刚仁暴力犯规踢人，最终染红离场，而这样的行为也被外界认为是球品极差，刚成名就飘了，这一亚洲超新星无疑跌下了神坛。

本场同皇马的比赛初期，瓦伦西亚队有得分的机会，但可惜的是，遇到了库尔图瓦这名状态出色的门将，因此2次必进球的机会遭到了库尔图瓦的神扑，并没有进球。当然，即使瓦伦西亚队比分落后他们也没有放弃，而是在比赛的最后时刻开始强势反击，并且连续的换上攻击手，加强进攻质量。当皇马打进第2球后，瓦伦西亚队这边换上了亚洲超新星李刚仁出场，但是他的出场并没有给球队带来任何的贡献，反而在场上令球队遭遇了打击。

李刚仁是在比赛的第76分钟出场的，结果只完成了2次传球后，李刚仁就开始在场上“使坏”了。在第89分钟，皇马队长拉莫斯在中场附近进行控球，正当他准备传球时，李刚仁在身后开始连续的使出小动作，他先是在身后用身体硬抗拉莫斯，在拉莫斯继续护球后，李刚仁依旧没有放弃自己的暴力行为，只见他对人不对球，在伯纳乌冲着皇马队长拉莫斯又连踢三脚。

当李刚仁最后一脚踹到了拉莫斯的腿部后，拉莫斯应声倒地，随后主裁判向李刚仁出示了红牌。更令球迷感到气愤的是，李刚仁竟然做出了一脸无辜的表情，摊出双手后，表示自己并没有犯规，这也令不少球迷表示太能演了。要知道在此前，李刚仁刚刚成为了年度金童奖的候选人，这是他连续两年进入金童奖百人候选之一，但是很明显李刚仁太自满了。本赛季的比赛，李刚仁为瓦伦西亚队出场了19次，结果打进了1球。上赛季的比赛则是出场11次，0球0助。两个赛季相加出场30次，打进1球，结果却吃到了两张红牌以及三张黄牌，这样的数据对于一名攻击手来说有些不符。显然，亚洲超新星李刚仁已经陨落了，就这样的表现还想接班韩国同胞孙兴慜？球迷们表示差得太远了。

26岁的拉莫斯放到现在，是不是比范迪克更值钱？

拉莫斯和范迪克，两种不同风格的中后卫。既然是中后卫，就要首先做好防守。要知道，球队在防守时，中后卫是门将前最后一道关卡，所以中后卫相当关键。

拉莫斯在防守上就差了很多，冒进是他的特点。往往遇到技术型的球队就会出现漏球的情况，导致丢球。如果遇到弱队，丢一个两个球没关系，前锋可以进更多的球来弥补，如果遇到强队，或者自己的前锋状态不好不能打开局面的时候，拉莫斯这样的特点很容易就决定了比赛。

我们再说说范迪克，防守没的说，身体对抗也很厉害，可以说没有短板。即便是遇到强队，或者自己的前锋不进球，也能保证不丢球，所以看出差距来了吧。

如果只看进攻能力的话，拉莫斯的头球能力确实很强，毋庸置疑，但是毕竟是中后卫，还是要以稳为主。

这个问题或多或少有点关公战秦琼的感觉……

拉莫斯2005年以2700万欧的身价，加入皇家马德里，当年创造了西甲的记录，当年的拉莫斯19岁。当年的拉莫斯未必是竞技状态最佳的时候；拉莫斯26岁的时候，2011-2012赛季马德里获得了当年的西甲冠军，超级杯冠军，在随后的几年更是随队夺取了3届欧冠大耳杯，当年的皇马是何等辉煌，作为皇马顶级后卫的拉莫斯又是何等辉煌？26岁的拉莫斯当年身价不会比范迪克身少；然而还要注意的是，一个高身价的球员，有现任球队的荣誉加成，这个球员在别的队伍体系下能不能表现出自己的价值又是另一回事了。

范迪克大家都知道，7500万欧，2018年卖出库鸟后好不容易签下的顶级后卫，可以说范迪克是渣叔上任后最大手笔的引援了，幸运的是范迪克和利物浦属性也相合，他的到来给利物浦的后防线创造了不可估量的提升，而且也帮助队伍得到了更多的荣誉；当然这也离不开其他队员的努力……即使是当年身价不算高的三叉戟，现在平均每人也都能有超过1.5亿镑的身价了。

所以，脱离队伍谈身价，是偏颇的，很多球员的价值并不全在自身的表现，也来源于队伍的配合和荣誉加成。

另外还有一个重要的因素就是，14年前的转会市场和现在大不相同，而且对于后卫体系花的钱也更多了，今年的马奎尔8000万就是个说明。各个球队从原来的大撒币购买球员到了现在交易数量下降但是单价更高了。所以，如果拉莫斯放到现在有可能比去年的范迪克更值钱，但是未必能够比的上现在荣誉加成的。

不好说...毕竟现在有VAR...

范迪克优势在于动作干净，相比之下，拉莫斯小动作就多了，过去能逃过裁判的眼睛，现在不一定逃得过var...

如果拉莫斯现在重回26岁，不一定能达到原有的高度...

对比一下两人职业生涯踢位置还有技术特点就明白了。

拉莫斯成名于塞维利亚，右后卫出身。凭借着出色的身体素质，进可攻退可守，脚下小技术出色。后面被穆里尼奥改造成了中后卫，由于脚下技术不错，甚至还打过几次后腰，传接球以及拦截表现都不错。

那些说拉莫斯糙汉绝对没怎么看过拉莫斯踢球，防守凶悍和技术粗糙完全两码事。如果技术粗糙，皇马绝对不会以破西甲记录价格签一个边后卫，因为边后卫对脚下技术要求很高。当时塞维利亚任意球都是拉莫斯主罚，而拉莫斯在皇马期间也进过任意球，这足以说明拉莫斯技术出色。平时联赛中，对面高位逼抢，拉莫斯处理都非常从容，长短传在后卫中算顶级，有时会后场摆脱持球推进。

安切洛蒂时期，拉莫斯打过几次后腰。14/15赛季魔笛缺阵，皇马淘汰赛面对尤文，拉莫斯中场搭档克罗斯。面对比达尔、皮尔洛、马尔基西奥在中场逼抢下，拉莫斯长传转移失误了好几次，但毕竟不是后腰出身，拦截协防处理球上表现还凑合，赛后评分比克罗斯高。

1、脚下技术上，范戴克绝对不如拉莫斯，拉莫斯能打进高质量任意球，还能客串后腰甚至是在欧冠半决赛，这点范戴克显然不行。

2、速度上，巅峰拉莫斯更快。14世界杯，拉莫斯回追罗本慢了一点，可当时罗本时速比那年贝尔外道超车绝杀还快了10%。

3、进攻能力。显然拉莫斯更强，你问问马竞、巴萨、拜仁就懂了。仅在西甲联赛，拉莫斯近8年（包括前本赛季）进了5、6、4、7、2、4、4、4球。如果算上欧冠国王杯超级杯世俱杯等，进球怕是更多，绝对远超范戴克。

4、在防守上范戴克倒是稍强于拉莫斯，范戴克防守更稳定，动作干净。而拉莫斯比较凶悍，侵略性强，容易造成犯规。

西班牙3连冠到皇马4欧冠，拉莫斯已经巅峰了10年，范戴克26岁才刚起步，上限已经比拉莫斯低不少。不过世界上能和拉莫斯相提并论的并不多，一只手都能数过来。

说拉莫斯糙的，是没有看见过拉莫斯的过人和任意球吗？当年拉莫斯在塞维利亚踢皇马的时候，就是主罚任意球进球，拉莫斯就是十项全能。再看范迪克，身高虽然那么高，头球能力缺很垃圾，欧冠两回合对马竞，直接把他放前点争头球，有屁的效果。除了一味的后退，看不出任何防守积极性。最后说一句，别tm在冠军粉了行不?一个欧冠就上天了?是不是世界最佳阵容直接用马桶套就可以?我是没有看出来马桶的4个后卫有多厉害，结果吹成现役最佳

拉莫斯送点又吃红牌，皇马1-2被赫罗纳逆转，积分被马竞超越，还有夺冠希望吗？

谢邀！

皇马在经历了五年四夺欧冠冠军奖杯的美好之后，本赛季彻底跌入了谷底，齐达内和C罗的离开，让整支球队没有了在场上拼搏的进取心，联赛中也被马竞超越，屈居联赛第三名，可以说本赛季的皇马联赛争冠没有可能！

“银河战舰”沉没的前兆

齐达内在率领球队取得巨大成功之后，选择急流勇退辞去球队主教练的位置，球迷称为“玄学大师”的齐达内，又一次准确的“算准”了皇马的命运，让自己称为“老佛爷”弗洛伦蒂诺手下不被炒鱿鱼下课的唯一功勋主帅！

其实，齐达内的离任并非是看到了球队的下滑的兆头，夺得欧冠奖杯后，他已经着手在球队阵容进行改造，引进锋线球员，将不堪重用的贝尔卖出去，而弗洛伦蒂诺不愿意让自己引进的大牌球星离队，更想让贝尔接替C罗成为球队新的领袖，但是齐达内已经看出贝尔不具备当领袖的特质，最终，胳膊拧不过大腿，齐达内不愿意屈服于弗洛伦蒂诺的唯一选择就是辞任球队主教练一职。

最终，留下的贝尔没有表现出和他身价相符的价值，又在纳瓦斯表现出色的情况下引进库尔图瓦，都表明了齐达内离任的正确。

“辉煌”过后的暗淡

皇马在球队夺得欧冠冠军核心阵容基本没有变的情况下，本赛季的表现却差强人意，即便是球队走了锋线大杀器C罗，也不至于“沦落”到这个境地，唯一的合理解释就是队内的氛围出现了问题，更衣室失去了掌控。

皇马新任的主教练都没有足够的气场去压住皇马的这些大牌球星，让他们在球场上能够严格按照战术打法去踢球，而C罗远走尤文图斯后，皇马失去了队内唯一能够和拉莫斯为大佬的“西班牙帮”抗衡的外来球员，让更衣室彻底失去平衡，球员场上貌合神离，互相配合没有默契，状态下滑也是情理之中的事了。

本赛季的皇马更应该让“老佛爷”弗洛伦蒂诺认清自己的位置，俱乐部主席不要去干扰主教练的工作，否则只能适得其反！希望皇马经历这个赛季的阵痛之后能够迅速调整过来，重回巅峰！

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本赛季皇马面临诸多困难，尤其是头牌c罗出走，对皇马来说是致命的，损失了一个赛季至少40球的进球终结，全队上下很难适应，老佛爷显然低谷了c罗的影响力，以为作为欧冠三连冠的冠军球队缺谁都可以正常运转，结果本赛季开始后皇马创下了球队多项耻辱性记录，无论对强队还是弱队都可以羞辱皇马，现在的皇马已经病入膏肓，尤其时国家德比被巴萨5：1吊打，以及客场被艾瓦尔3：0欺凌，这一系列代表性耻辱之作，表明皇马已经彻彻底底变成了病马，本来近期通过连胜及巴萨近期的低迷，回到积分榜第二，但昨晚进行第24轮西甲比赛中，皇马在伯纳乌意外失利，彻底葬送了逆转巴萨的希望，还被同城死敌马竞积分反超，对于势头不错皇马打击比较大，以皇马本赛季的低迷的表现，联赛还剩14轮要想磨平相差9分的差距可以说相当困难，赛季结束能够保住前三就相当不错了！

总之，本赛季皇马夺冠可能性不大！

本来想喷小编的，居然发这个无脑的问题，刚刚去直播吧看了一下排行榜居然皇马还在第三距离巴萨也只差九分，心想哎哟可以哟。皇马踢的烂没想到巴萨更烂，皇马是卖了西罗，没有好球员及时补充，巴萨重金砸的库蒂尼奥熄火了，苏亚雷斯老了，登贝莱和马尔科姆时灵时不灵，不能总指望梅西吧。皇马夺冠连家底都不殷实板凳都没有几个还拼什么，输了七场比赛的球队还能夺冠顶级联赛冠军估计也是史无前例了，看看能不能杯赛雄起一下吧

从不在计划之内，到皇马最粗大腿，贝尔两次进球为皇马2-2追平！你怎么看齐达内？

怎么看齐达内不知道，目前很清楚的一点是：贝尔的状态越好，齐达内的脸就越疼，他皇马主帅的位置就越不牢靠。如果齐达内本赛季中途下课，我个人一点也不会意外。

西甲第三轮，皇马对阵黄色潜水艇，贝尔上演“大圣归来”，虽然最终两黄变一红遗憾下场，但依然凭借梅开二度的神级表现获得了媒体和球迷的一致认可。赛季三场比赛，贝尔3球1助攻的表现，俨然一副球队新大腿的节奏。

说句不好听的，现在的齐达内心里一定有点尴尬。毕竟，从上赛季他“二进宫”之后，贝尔就再次成为了板凳席上的常客，威尔士人到底为什么不受齐达内的待见谁也说不准，而休赛期皇马和齐达内拼了名的对外推销贝尔的举动，也的确伤了球员的心。更何况，齐达内在不断在公开场合声明没有贝尔的位置，希望球员赶紧走。

谁也想不到，曾经人们眼中的废柴+弃子居然在新赛季迎来了自己的逆袭。如此一来，球迷立马从赛季前的怒骂变成了现在的“真香打脸”，曾经一度力捧贝尔的弗洛伦蒂诺心里估计也是放佛看了胜利的曙光。可以说，贝尔的状态越好，齐达内就越头疼，位置也就越不牢靠。

这么说，有人会觉得危言耸听，实际上这不是没有道理的。看看贝尔在赛后推特上发布的内容：“我们展现了顽强的品质，虽然很遗憾我在最后被罚下，但我相信未来皇马会越来越好。”这句话看似一句云淡风轻的励志名言，但仔细一想妥妥的杀人诛心外加向俱乐部示好。贝尔很清楚：给我发薪水的是球队，希望我表现好的是球队，至于齐达内？跟我贝尔一毛钱关系都没有。

假设贝尔本赛季表现稳定，那么在皇马本赛季的剩余赛程中，无非两种可能：球队战绩回暖，一路平稳过渡，齐达内和贝尔继续相安无事但老死不相往来。而另一种则是，球队战绩不见起色，老佛爷痛下杀手试图止损。那么问题来了，如果球员表现没啥问题的，但战绩不见好转，你觉得老佛爷这把刀会斩向谁呢？显而易见，对不对。

当然，如果齐达内能放下身段主动试图修复与贝尔的关系上演“将相和”的桥段，那么队内气氛一片祥和的皇马在本赛季还是可以有所作为的。否则，一旦齐达内帅位不保，贝尔虽说不至于火上浇油，但齐达内也别指望威尔士人会帮他说好话，毕竟当初差点就被你赶到中超打高尔夫球了，自然也就没有以德报怨的理由咯。

到此，以上就是小编对于拉莫斯大腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于拉莫斯大腿的5点解答对大家有用。